Camminare a piedi nudi sulla terra
Sono molti i seguaci del barefoot, ovvero quelli che hanno appeso le scarpe al chiodo. Un movimento che si basa su numerosi studi che hanno dimostrato come faccia bene riscoprire il contatto con la terra.
La scarpa può restringere il naturale movimento del piede, modificare la coordinazione, aumentare il costo energetico e impedire il naturale appoggio con l’avampiede.
BENEFICI :
- Nei bambini permette un corretto sviluppo delle cavità dei piedi della colonna vertebrale,
- Aiuta a perdere peso,
- Effettua un massaggio riflessologico naturale che fa bene a tutto il corpo,
- Tonifica gambe, glutei, addome e polpacci,
- Previene patologie, come sperone calcaneare, borsite, alluce valgo e deformità varie,
- Stimola la produzione di endorfine, gli ormoni del benessere, ed agisce come anti-depressivo naturale e aumenta le difese immunitarie.
Ulteriori informazioni su: www.nati-scalzi.org